身体を動かそう

美容に適度な運動というか、身体を動かすことは重要よ。
とはいえ運動不足が多いようだけどね。
「汗をかくこと」「身体を引き締めること」、美容を考えるなら避けられない問題でしょ!
「面倒なものは嫌」「楽なほうが良い」って考えも分かるけど、手間隙を惜しんでいると綺麗にはなれないわよ。

綺麗になるための身体作りだけど、大きく分けて、本格的に習うものと、家で出来るものの2つがあるの。
身体を動かしたくて習い事をするのは大変結構だけど、寝る前や空いた時間で行なうちょっとしたストレッチでもOK。
いきなりの運動も長続きしないから、ストレッチを知って、始めてみるのも良いかもよ。

ちょっとしたストレッチって行なう場所を限定したものが一般的。
一番知られているのって「伸び」をすること。
これは固まった身体を解す意味があるの。
よく寝起きの犬や猫が、動き出す前に「伸び」をするでしょう。
あれもストレッチだといわれているの。
元はスポーツや医療で行なわれていたものだから行なって欲しいわね、美容目的で行なうのも有効よ。

習い事だけど、まず始めにストレッチだと思うわ。
知らない人も多いけどクラシックバレエやヨガにもストレッチはあるの。
ただこういうものって色々用意するのが面倒って敬遠されがちだけど、最近は一式レンタルできて、朝の早い時間からやっているところもあるのよ。
ほとんどOL狙いだけど、出社前に手軽に出来るから人気が有るみたい。
美容に関心が高い人が多くなっているのね。

自分にあったやり方が見つけ易いから、アンテナを張って情報を集めて自分にあったやり方を見つけてよ!

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