涙の効果って何だろう

現代はいろいろな理由で目が酷使されているのよね。ドライアイなんてその典型だし。だから目の病気には気を使たり、美容に関係ある目の周辺の肌には気を使っても、目からの分泌物に気を使う人って少ないのよね。

最近は注目を集めるようになった涙。この効能って大きいわよ。知っていると思うけど、涙は眼球を保護しているのよ?目に異物が入ったとき涙が出るでしょう。これは眼球を守るための行為ね。でもね、この働きが上手くいかない人が増えているの。瞬きの回数が減って眼球が乾燥しちゃうのよね。これはれっきとした眼病の1つ「ドライアイ」よ。ちなみにコンタクトレンズを使用している人って、コンタクトレンズの説明書を読まない人が多いから、これも眼球の乾燥に繋がるみたい。最近は眼科医もコンタクトレンズより眼鏡を薦めているわね。

涙は眼病や美容にも大きく関わっているけど、美容では物理的効果より精神的効果がクローズアップされて来ているのは知っている?随分と浸透してきたと思うけど「涙を流す」ことがストレスを軽減してくれるの。これは学術的にも立証されているわね。なので「泣く」ことは大いに結構だけど周囲に人が居る場合は善し悪しよ。言い訳で泣く人も居るけど見苦しいし、周囲を不快にさせることもあるから気を付けること。お薦めはオフのプライベート空間よ。人の目がないから思い切り泣けるしね。

スポーツや映画とか「感動の涙」がストレスを取り除くのに一番良いみたい。最も他の喜怒哀楽の涙も効果はあるらしいわよ。

涙にどんな効果があるのか知るのが大事なの。知った上でどうするのか考えて見てね。

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