爪に葉酸サプリが良いらしい

爪は健康のバロメーターっていうけど、なんでかっていうと、爪とか髪の毛などの体の末端にあるものって「血余」っていって血の余りでできてるっていうことなんですってよ。

体の中を血がめぐって、最終的に爪や髪の毛を作ってるっていう感じね。

なので、爪や髪の毛が傷んでると、体の中にきちんと栄養が回ってないっていうことになるの。

だからしっかり体に栄養を取って血液を巡らせて、爪や髪の毛まで健康でないといけないわけ。

ちなみに女性にはいろんな栄養素が必要なんだけど、特に生理とかあって鉄分が不足しがちらしいのね。

鉄分が不足すると貧血になるじゃない?私もときどき貧血を起こすのよ。

そんなときは「葉酸」が良いみたいね。

葉酸って妊婦さんや赤ちゃんが欲しい妊娠を望む人が飲むと良いって言われてるけど、貧血を予防したり子宮頸がんなんかも予防してくれるので、妊娠中に限らず女性にはとっても大事な栄養素なんですって。

葉酸サプリを飲んでいたら貧血が治ってきたのよ!

私がおすすめなのはベルタ葉酸サプリかな。今とても人気だし妊婦さんも飲んでる人が多い葉酸サプリだから安心だしね。

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